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朝食は大切な食事Vol.5　なぜ「朝食抜き」は健康に悪いのか 朝食を抜くと、空腹感が強くなり、それを満たすために昼食や夕食で食べ過ぎてしまう傾向がある。また、朝食を抜くことで、お菓子などの完食を取り過 ...

朝食を食べる習慣にはメリットがある 「朝食は1日で最初に摂る食事です朝食でエネルギーをしっかり摂ることが、心臓血管を保護するのに役立つ可能性があります。ちゅ食を抜く習慣は、喫煙、運動不足、高コレステロ ...